Pse pirja e tepërt e ujit mund të jetë shumë e rrezikshme!
E Shtunë 10 Gusht 2024, 16:04
Dritare.net
Pirja e ujit është thelbësore për parandalimin e dehidrimit dhe mbajtjen e trupit në funksion, sidomos kur është vapë. Por konsumimi i tepërt gjatë një periudhe të shkurtër mund të çojë në probleme shëndetësore duke përfshirë çorientimin, të përzierat, të vjellat dhe në raste të rënda, konvulsione ose vdekje.
Hidratimi i tepërt mund të jetë një problem në rritje, thonë disa studiues, pasi më shumë njerëz stërviten për garat e qëndrueshmërisë si maratonat, valët e të nxehtit bëhen më të shpeshta dhe shishet e ujit të ripërdorshme bëhen një element kryesor i jetës së përditshme. Mesazhi për të qëndruar të hidratuar është i kudondodhur.
“Njerëzit kanë këtë frikë se janë gjithmonë të dehidratuar dhe pinë ujë shpesh.", tha Colleen Muñoz, drejtore dhe bashkëthemeluese e Qendrës Shëndetësore të Hidratimit në Universitetin e Hartfordit.
Kur dikush pi shumë ujë për një periudhë të shkurtër, mund të çojë në hollimin e natriumit në gjak, e njohur si hiponatremia ose dehja me ujë. Gjendja mund të bëhet e rrezikshme kur çon në ënjtjen e qelizave të trurit. Zgjerimi ushtron presion në pjesë të caktuara të trurit dhe mund të çojë në koma, konvulsione ose vdekje, thonë shkencëtarët.
Veshkat e një personi zakonisht mund të menaxhojnë rreth një litër ujë në orë, tha Thunder Jalili, një profesor i të ushqyerit dhe fiziologjisë integruese në Universitetin e Utah. “Kur pini më shumë se një litër ujë në orë, atëherë rrezikoni të holloni potencialisht elektrolitet tuaja”, tha Jalili./K.C/dritare.net
