Tost me avokado me fara chia e erëza, për mëngjes me pak kalori!
E Hënë 14 Gusht 2023, 08:08
Dritare.net
Tosti i avokados mbi bukën me drithëra është një mëngjes i dashur për shumë njerëz që ushqehen shëndetshëm.
Kjo pasi përmban yndyrna të shëndetshme dhe fibrave në sasi të larta. Më poshtë gjeni recetën e gatimit.
Përbërësit:
4 feta bukë
· 1 avokado
· 2 lugë majdanoz
· 1 1/2 lugë vaj ulliri
· 1/2 limon
· 1/2 lugë çaji kripë
· 1/2 lugë çaji piper i zi
· 1/2 lugë çaji qepë pluhur
· 1/2 lugë çaji hudhër pluhur
Përgatitja:
1.Futni bukën ta thekni në toster;
2.Hidhni avokadon në një tas;
3.Shtoni majdanoz, vaj ulliri, lëng limoni, kripë, piper, qepë pluhur ose hudhër pluhur;
4.I copëtoni së bashku duke përdorur një copëtues patatesh;
5.Përhapeni përzierjen e avokados në çdo copë tosti;
6.Tosti është gati, ju bëftë mirë!/M.Kdritare.net
