A mund të kalojë ankthi pa trajtim? Çfarë thotë psikologia!
E Hënë 3 Qershor 2024, 10:10
Dritare.net
Përshëndetje Psikologe Enertila
Unë që ju shkruaj jam një vajzë që shpesh përjetoj gjendje ankthi. E inkurajoj veten shpesh duke thënë se do më kalojë, por gjendja më përsëritet. Dua të di nga ju a mund të kalojë vetë kjo fazë apo është e nevojshme për trajtim? Ju falënderoj!
Psikologe Enertila Bekteshi, përgjigjet!
Përshëndetje lexues të Dritare.net!
Është e rëndësishme të kuptojmë se kur flasim për një çrregullim ankthi, këto simptoma nuk largohen vetë. Në fakt, faktorët që përcaktojnë kohëzgjatjen e trajtimit për këtë çrregullim janë të ndryshëm. Mosha bën që çrregullimi i ankthit të zgjasë më gjatë pavarësisht trajtimeve. Mungesa e punës mund të përfundojë duke ndikuar në shëndetin tonë emocional dhe duke përkeqësuar gjendjen tonë të ankthit. Të jetosh vetëm është gjithashtu një faktor tjetër që mund të shkaktojë ndjenja ankthi, trishtimi apo edhe depresioni. Çrregullimi fizik edhe vuajtja nga një paaftësi fizike ose dhimbje kronike mund të rrisë gjendjen tonë të ankthit. Simptomat e ankthit mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Ankthi mund të çojë edhe në probleme të tjera psikologjike dhe fizike, si depresioni, pagjumësia, izolimi social, abuzimi me substancat, madje edhe të përfundojë duke vuajtur nga probleme gastrointestinale.
E dashur lexuesja jonë për t'u marrë me një çrregullim ankthi, një nga çelësat është gjetja e mënyrave konstruktive për t'u marrë me simptomat dhe për të përfunduar nxitja e mendimeve dhe qëndrimeve më pozitive. Ka shumë strategji për trajtimin e çrregullimeve të ankthit, mënyra e vetme për t'u shëruar është me një profesionist të shëndetit mendor.
E dashur lexuesja jonë në fakt, me trajtimin dhe ndjekjen e duhur, njerëzit mund të mësojnë të menaxhojnë simptomat e ankthit dhe të lehtësojnë çrregullimin. Nëse nuk i drejtohemi një profesionisti të shëndetit mendor, ankthi mund të përfundojë duke u përkeqësuar me kalimin e kohës dhe duke zgjatur ndikimin në jetën e përditshme. Ankthi nuk largohet vetë , por kërkon trajtim për t'u trajtuar.
Shpresoj shumë që këndvështrimi im t’ju ndihmojë./dritare.net
