Vetëm punoj, nuk jetoj. Këshilla e psikologes për të renë!
E Hënë 16 Dhjetor 2024, 11:11
Dritare.net
Përshëndetje Psikologe Enertila
Unë që ju shkruaj jam një vajzë që shpesh herë jam e mbërthyer në rutinën e përditshme dhe jam e pakënaqur. Si mund ta ndryshoj jetën time? Çfarë duhet të bëj se kam nevojë për një ndryshim rrënjësor?
Psikologe Enertila Bekteshi, përgjigjet!
Përshëndetje lexues të Dritare.net
Ndonjëherë ne mund të ndiejmë se kemi nevojë për një ndryshim në jetë sepse thjesht ndjejmë se diçka nuk po funksionon. Një arsye tjetër pse njerëzit nuk ndihen rehat me jetën e tyre është sepse njerëzit nënvlerësojnë dhe kanë ndjenjën e bllokimit. Kjo ndodh sepse mendohet se jeta bazohet në një rutinë që nuk motivon mjaftueshëm. Në këto raste, njerëzit duan të ndryshojnë, por mendojnë se për një arsye ose një tjetër nuk munden.
Ka shumë raste që njerëzit gabojnë kur mendojnë të ndryshojnë jetën e tyre. Shumë nga ne përpiqen të ndryshojnë jetën e tyre duke e mbingarkuar kohën me detyra dhe detyra, duke mos i dhënë vetes asnjë moment të vetëm në ditë për të pushuar dhe për të marrë kohë.
E dashur lexuesja jonë nëse jeni e gatshme të bëni një hap dhe të ndryshoni jetën tuaj dhe të merrni një drejtim tjetër, në këndvështrimin tim unë do tu sugjeroja të bënit si fillim zgjedhjen e një fillimi të ri. Një nga çelësat për të ndryshuar jetën tuaj është zgjedhja e një date të rëndësishme për të filluar. Nëse një nga miqtë ose familja juaj gjithashtu duhet të ndryshojë jetën e tij dhe të bëjë një ndryshim, ta bëni atë së bashku mund të jetë një ide e mirë.
Të qenit dy do të rrisë motivimin për të arritur atë që keni vendosur të bëni. Një tjetër pikë kyçe për t'ju ndihmuar të ndryshoni jetën tuaj është të vendosni synime. Njohja e qëllimeve tuaja dhe vendosja e qëllimeve të vogla për t'i arritur ato në mënyrë progresive do t'ju motivojë të ndiqni ndryshimin. E dashur lexuesja jonë, diçka që mund t’ju ndihmojë është të ndryshoni dialogun tuaj të brendshëm.
Mënyra se si flasim me veten dhe si e trajtojmë veten mund të jetë më e rëndësishme se ajo që bëni. Prandaj, në vend që t'i tregoni vetes gjëra negative, përpiquni të arsyetoni me mendimet që ju pengojnë. Një mënyrë e mirë për të motivuar veten për të bërë ndryshimet në jetën tuaj që vërtet dëshironi është t'i ofroni vetes shpërblime. Argëtimi është një element që do t'ju motivojë për të arritur këto qëllime.
E dashur lexuesja jonë këto janë disa sugjerime që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si ta ndryshoni jetën tuaj. Megjithatë, duhet të keni parasysh se vetëm me përpjekje dhe punë të vazhdueshme do të arrini të arrini qëllimet dhe objektivat tuaja. Uroj shumë t’ju kem ndihmuar sadopak. Gjithë të mirat!/dritare.net
