Çfarë i bën qumështi i bletës trupit dhe si ta përdorni!
E Mërkurë 4 Qershor 2025, 09:09
Dritare.net
Qumështi i bletës, është një substancë e bardhë, e trashë dhe e pasur me lëndë ushqyese që prodhohet nga bletët punëtore për të ushqyer bletën mbretëreshë dhe larvat e reja në fazat e para të jetës së tyre. Falë përbërjes së jashtëzakonshme, është përdorur për shekuj me radhë për përfitimet e tij të shumta për trupin dhe shëndetin.
Qumështi i bletës është i pasur me:
Proteina të plota dhe aminoacide esenciale
Vitamina të kompleksit B, veçanërisht B5 (acidi pantotenik) dhe B6
Minerale si kalciumi, hekuri, kaliumi dhe zinku
Acide yndyrore të rralla si 10-HDA (10-hidroksi-2-dekanoik acid), me veti anti-inflamatore dhe antibakteriale
Antioksidantë dhe bioflavonoidë
Përfitimet për trupin dhe shëndetin
Rritja e energjisë dhe
Qumështi i bletës ndihmon në përmirësimin e qëndrueshmërisë fizike dhe mendore, duke rritur nivelet e energjisë në mënyrë natyrale.
Forcon sistemin imunitar
Përbërësit antibakterialë dhe antioksidues ndihmojnë në mbrojtjen nga infeksionet dhe forcojnë rezistencën natyrore të organizmit.
Përmirëson lëkurën dhe ngadalëson plakjen
Vitamina B, proteina dhe antioksidantët nxisin rigjenerimin e qelizave dhe përmirësojnë elasticitetin e lëkurës, duke ndihmuar në luftimin e rrudhave dhe shenjave të plakjes.
Mund të ndihmojë në fertilitet dhe balancë hormonale
Studime të kufizuara tregojnë se mund të ndikojë pozitivisht tek balanca hormonale dhe shëndeti riprodhues, veçanërisht tek gratë.
Ul nivelet e stresit dhe përmirëson gjumin
Falë pranisë së vitaminave të kompleksit B, ndihmon në qetësimin e sistemit nervor dhe lehtëson gjumin.
Si përdoret qumështi i bletës?
Qumështi i bletës gjendet në forma të ndryshme:
I freskët (i ftohur) – ruan më mirë vlerat, merret nën gjuhë
I liofilizuar (pluhur) – më i qëndrueshëm për ruajtje, shpesh në kapsula
Në kombinim me mjaltë – për një shije më të ëmbël dhe përdorim të lehtë
Doza e rekomanduar:
Fëmijë: 100–250 mg në ditë
Të rritur: 300–600 mg në ditë
Këshillohet të merret në mëngjes, me stomakun bosh, për përthithje maksimale.
Qumështi i bletës është një dhuratë e natyrës me veti të jashtëzakonshme për forcimin e trupit, përmirësimin e mirëqenies dhe mbështetjen e sistemit imunitar. I përdorur me kujdes dhe në mënyrë të rregullt, ai mund të bëhet një aleat i çmuar për shëndetin tuaj./L.F-dritare.net
