"Po mendoj ta lë partnerin", psikologia i përgjigjet rrëfimit të një vajze
Monday 20 July 2026, 12:12
Dritare.net
Psikologia Enertila Bekteshi: Si të largoheni nga një marrëdhënie toksike
Pyetja e lexueses:
Përshëndetje, Psikologe Dritare.net dhe psikologe Enertila!
Jam një vajzë që po vuan në marrëdhënien me partnerin tim. Kemi rreth një vit bashkë dhe mendoj se lidhja jonë nuk po funksionon më. Prej disa javësh po mendoj ta përfundoj këtë marrëdhënie, por kam nevojë për një mendim nga ju që ta përballoj më lehtë këtë situatë.
Faleminderit!
Përgjigjet psikologia Enertila Bekteshi:
Përshëndetje, lexuese e Dritare.net!
Një marrëdhënie e shëndetshme ndërtohet mbi respektin reciprok, mirësinë, mbështetjen, dëgjimin, besimin dhe mirëkuptimin. Në një lidhje funksionale, secili partner ruan hapësirën e tij personale dhe këtë e bën pa cenuar harmoninë e çiftit. Përkundrazi, kjo e forcon marrëdhënien.
Ndodh që një lidhje në fillim të duket e shëndetshme, por me kalimin e kohës të mos funksionojë më. Megjithatë, shumë çifte vazhdojnë ta mbajnë gjallë, edhe pse ndihen të bllokuar. Në këto raste, marrëdhënia mund të marrë tiparet e një lidhjeje toksike, e cila konsumon energjinë emocionale dhe psikologjike të partnerëve.
Largimi nga një partner toksik është i vështirë, sepse shpesh krijohet një varësi emocionale dhe afektive. Kjo varësi të bën të besosh se është më mirë të vuash brenda marrëdhënies sesa të përballesh me jetën pa atë person.
Ndarja është një proces i ngadaltë dhe i vështirë, i shoqëruar me ndjenja të përziera. Shpesh, ndjenja e fajit bëhet dominuese dhe e bën edhe më të vështirë marrjen e vendimit.
E dashur lexuese, një marrëdhënie toksike nuk i plotëson nevojat tona emocionale, por vetëm na çon drejt vuajtjes.
Për ta kapërcyer këtë situatë, do t'ju këshilloja të rrethoheni me njerëz që ju duan dhe ju mbështesin sinqerisht. Vendoseni veten në radhë të parë, kujdesuni më shumë për mirëqenien tuaj dhe jepini kohë vetes për t'u shëruar.
Është e rëndësishme të pranoni realitetin se kjo marrëdhënie nuk është e shëndetshme dhe se po ju dëmton. Pranoni pa frikë ndjenjat tuaja, sepse përballimi i dhimbjes kërkon guxim, durim dhe forcë të brendshme.
Mbi të gjitha, mësoni të doni veten. Puna me veten është hapi më i rëndësishëm për të mbyllur një kapitull që nuk ju bën më mirë dhe për t'i hapur rrugë një jete më të qetë dhe më të shëndetshme.
Uroj që ky këndvështrim t'ju ndihmojë sadopak në këtë moment të vështirë.
Gjithë të mirat!
Nëse do ta publikoni në portal, mund ta përshtat edhe me titull dhe nëntituj për lexim më të lehtë.
