Më zë frika kur ha ushqim! Vajza i kërkon ndihmë psikologes!
E Hënë 27 Prill 2026, 12:12
Dritare.net
Përshëndetje Dritare.net dhe psikologe Enertila.
Unë që ju shkruaj sot jam një vajzë e cila kam filluar të kem probleme me ushqyerien time. Kur ha ushqim kam frikë ta kaloj në stomak, kam frikë të kapërcehem gjatë ushqyeries por më të vështirë e kam edhe kur më duhet të marr ndonjë ilaç. Të lutem më thuaj diçka sepse po kaloj një gjendje shumë të keqe. Faleminderit.
Psikologe Enertila Bekteshi përgjigjet:
Përshëndetje lexues të Dritare.net
Ata që vuajnë nga kjo situatë përballen me një pengesë të vërtetë kur gëlltisin ushqime të ngurta ose të lëngshme dhe është një çrregullim që mund të ndikojë thellësisht në cilësinë e jetës së atyre që vuajnë prej saj. Vështirësia për të kaluar ushqime mund të ketë origjina të ndryshme.
Shpesh shenjat e para shfaqen gjatë vakteve, një kollë e përsëritur, vështirësi në gëlltitjen e ushqimit ose një ndjesi bllokimi mund të jenë tregues të qartë. Në raste të tjera, shenjat janë më delikate dhe mund të kalojnë pa u vënë re, siç janë humbja e paqëllimshme në peshë ose infeksionet e shpeshta të frymëmarrjes.
Disa shenja paralajmëruese kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore. Nëse personi përjeton pamundësi të papritur për të gëlltitur, mbytje të rëndë, humbje të shpejtë në peshë ose kollë të vazhdueshme, është thelbësore të kërkohet ndihmë profesionale.
Vështirësia për të kapërcyer ushqime nuk prek vetëm trupin, ajo ndikon thellësisht edhe sferën emocionale. Ata që e përjetojnë shpesh përjetojnë tension dhe shqetësim gjatë vakteve, ajo që është e natyrshme për shumë njerëz mund të transformohet në një përvojë të mbushur me pasiguri dhe kontroll. Frika nga pamundësia për të gëlltitur siç duhet ose nga përballja me vështirësi të dukshme për të tjerët mund të nxisë ankth.
Kjo gjendje mund të ndikojë thellësisht në vetëvlerësimin, veçanërisht kur e gjen veten duke shmangur situatat sociale ku ushqimi është në qendër të vëmendjes. Shkurt, presioni emocional i nevojës së vazhdueshme për të përshtatur zakonet tuaja, ose ankthi që ju vjen kur doni vetëm të relaksoheni dhe të ndani një vakt me të tjerët, mund të jetë i konsiderueshëm.
Të pranosh që diçka aq natyrale sa të ngrënit papritmas bëhet komplekse mund të jetë e vështirë.
E dashur lexuesja jonë, parandalimi i vështirësisë së kapërcimit të ushqimit përfshin disa zakone të përditshme dhe strategji të bazuara në logjikën e shëndoshë që mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të këtij çrregullimi.
Në këndvështrimin tim do t’ju rekomandoja të mbani një dietë të ekuilibruar dhe të pasur me fibra për të nxitur shëndetin e tretjes. Përtypni ngadalë dhe me kujdes, duke shmangur të folurit ose shpërqendrimin gjatë vakteve.
E dashur lexuesja jonë do t’ju sugjeroja të shmangni alkoolin e tepërt dhe pirjen e duhanit, të cilat mund të irritojnë mukozën dhe të rrisin rrezikun e sëmundjeve të ezofagut.
Bëni ushtrime të rregullta për të ruajtur një ton të mirë muskulor, duke përfshirë muskujt e përfshirë në gëlltitje.
Kapërcimi me vështirësi i ushqimeve mund të ketë një ndikim të thellë në jetën e atyre që vuajnë prej saj, uroj që këndvështrimi im t’ju ndihmojë sadopak në situatën tuaj.
Gjithë të mirat!
