5 truke psikologjike që mund të funksionojnë në jetën reale
E Diel 19 Tetor 2025, 16:04
Dritare.net
Teknikat e vogla psikologjike mund të krijojnë një ndikim të madh. Të mbështetura nga shkenca, këto strategji përmirësojnë jetën e përditshme, duke ndihmuar në biseda, vendimmarrje dhe ndërtimin e marrëdhënieve më të forta. Eksploroni 7 truke për ta bërë jetën më të qetë dhe më të suksesshme.
1. Bëni një pauzë përpara se të merrni një vendim.
Të ndalesh për një çast për të vënë re vërtet se çfarë po ndodh mund të bëjë një ndryshim të madh në zgjedhjet që bëjmë. Pikërisht midis asaj që na ndodh dhe mënyrës se si reagojmë, ekziston një hapësirë e vogël e mbushur me mendime dhe ndjenja. Nëse nxitohemi, ato mendime dhe emocione mund të na çojnë në vendime të këqija dhe impulsive. Kjo është arsyeja pse qasja PNC ka rëndësi.
2. Efekti i Ben Franklinit
Si funksionon: Njerëzit të pëlqejnë më shumë pasi të kanë bërë një nder, jo anasjelltas.
Pse funksionon: Ata në mënyrë të pavetëdijshme e justifikojnë favorin duke supozuar se duhet t'ju pëlqejnë.
Përdorimi në jetën reale: Kërko të marrësh hua diçka të vogël (një stilolaps, karikues etj), veçanërisht nga dikush me të cilin po përpiqesh të ndërtosh një lidhje.
3. Shpërqendrohuni dhe relaksohuni
Ja një lojë e vogël mendore argëtuese. Imagjinoni sikur të dy jeni në anët e kundërta të një akuariumi gjigant, njërit prej tyre me xham aq të trashë sa nuk do të mund të dëgjonit asgjë edhe nëse do të përpiqeshit.
Mund t’i shohësh buzët e tyre duke lëvizur, por është thjesht një gjë e heshtur, e turbullt, sikur të shikosh një video të keqe me sinkronizim buzësh. Je e sigurt në flluskën tënde të vogël e të qetë dhe fjalët e tyre nuk mund të të prekin.
4. Përdorni "sepse" për ndikim të menjëhershëm
Imagjinoni këtë: është fundi i viteve 1970. As laptopë, as printerë shtëpiakë. Nëse donit të kopjonit një dokument, duhej të shkonit deri te fotokopjuesi i kampusit dhe, me shumë mundësi, do të kishte një radhë. Një radhë të gjatë .
Atje, studiuesja e Harvardit, Ellen Langer, vendosi të kryente një eksperiment të vogël social. Ajo i vuri njerëzit të ecnin drejt asaj vije dhe të përpiqeshin të ndërhynin. Por ja ku është kthesa; të gjithë pyetën në mënyra paksa të ndryshme.
Pyete thjesht: “Më falni, kam 5 faqe. A mund ta përdor fotokopjuesin?”
Sepse (arsye e dobët): “Më falni, kam 5 faqe. A mund ta përdor fotokopjuesin, sepse duhet të bëj kopje?”
Sepse (arsye e fortë): “Më falni, kam 5 faqe. A mund ta përdor fotokopjuesin, sepse jam me nxitim ?”
Ja çfarë ndodhi:
Një pyetje e thjeshtë: 60% e njerëzve thanë po.
Sepse + arsye e dobët: 93% thanë po.
Sepse + një arsye e fortë: 94% thanë po.
E shihni magjinë? Nuk ishte vetëm ajo që thanë; ishte ajo fjalë e vogël sepse ... Edhe kur arsyeja ishte e qartë ("sepse duhet të bëj kopje", epo, sigurisht), njerëzit prapë binin dakord shumë më shpesh.
Pse? Truri ynë i do rrugët e shkurtra. Kur dëgjojmë "sepse" , presim një arsye të vlefshme për ta ndjekur dhe kemi tendencë të vazhdojmë pa menduar shumë, veçanërisht kur kërkesa është e vogël.
5. Arti i të qenit çuditërisht i paqartë
Ndonjëherë, përgjigjja më e mirë... nuk është aspak një përgjigje e vërtetë. Kur i mban gjërat të paqarta, aq sa të jenë të paqarta, i mbyll derën pyetjeve pasuese pa qenë kurrë i pasjellshëm.
Është perfekt për ato momente kur ju:
Nuk dua të përgjigjem në të vërtetë.
Duhet më shumë kohë për të menduar.
Ose thjesht shijoni ruajtjen e misterit.
Reklamë
Duke i lënë gjërat të papërcaktuara, nuk po gënjeni (gjë që është e rrëmujshme dhe tenton të zbulohet më vonë). Ndonjëherë, e panjohura është shumë më e fuqishme se e vërteta./dritare.net
